- Postura Correcta: Mantener una buena postura al estar sentado y de pie. Utilizar sillas ergonómicas y apoyar bien la espalda.
- Uso de Tablas de Inversión: Estas tablas pueden ayudar a descomprimir la columna vertebral. No recomendado para ancianos o personas con problemas cardiovasculares o cerebrales.
Estilo de vida saludable para el dolor lumbar
