Estiramiento de Pecho:

1. De pie con los pies separados al ancho de los hombros.
2. Mueve los brazos hacia atrás y entrelaza los dedos.
3. Levanta las manos unos centímetros hasta sentir el estiramiento en el pecho.
4. Aguanta durante 10-30 segundos y repite de 5 a 10 veces.