- Antiinflamatorios Naturales: Alimentos ricos en omega-3 como el salmón, nueces y semillas de chía. Incorporar cúrcuma y jengibre en la dieta.
- Hidratación Adecuada: Mantener una ingesta suficiente de agua para mantener la elasticidad de los discos intervertebrales.
Recomendaciones alimenticias para el dolor lumbar
